在2018年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1983 千卡
|
脂肪: 85.88克 | 蛋白质: 60.51克 | 碳水物: 243.31克.
早餐: Мармелад, Круассан, Чай, Сливочное Масло, Яйцо Всмятку, Перекресток Огурцы Малосольные, Сарделька, Хлеб Черный. 午餐: Хлеб Черный, Пискаревский Сметана 15%, Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай с Сахаром, Суп Грибной. 晚餐: Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко , Пятерочка Яблоко Красное , Pasteroni Макароны , Котлета Домашняя. 小食/其他: Зеленый Чай, Аладушкин Ромовая Баба с Тёмной Глазурью, Сливы, Зеленая Грядка Огурцы Свежие. 更多的......
|
|
2235 千卡
|
运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|