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Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen... :)
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71.1 公斤
最近减少: 15.9 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1258 千卡
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脂肪: 27.77克 | 蛋白质: 98.95克 | 碳水物: 158.67克.
早餐: Milch 1,5%, Kaffee, Cappuccino, Käse, Aldi Kochschinken, Vollkornbrot, Bresso Légère Feine Kräuter. 午餐: Brauner Zucker, Espresso, Kornspitz. 晚餐: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Tomatensalat, Saibling. 小食/其他: Zwetschgen, Mirabellen, Äpfel. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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 评论
Auch wenn es mühsam ist, aber immerhin geht's nach unten :-). Schönen Dienstag!
2018年09月4日 会员：: Nizzy1988
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👍 du Optimistin! 😜 Danke!
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Besser das als gar nichts 😊🙋🏼♀️👍
2018年09月4日 会员：: Graziana2018
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2018年09月4日 会员：: *Skorpion-Queen*
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...aber fast 16kg sind geschafft, das ist doch super 👍🏻
2018年09月4日 会员：: *Skorpion-Queen*
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Liebe Jacki0815, da hast Du Recht, ich bin auch sehr stolz auf die 16kg. Vor allem ist das meine Motivation. Langsam reagiert mein Umfeld und ich habe ein paar Vorher-Nachher-Fotos, die ich mir dann immer anschaue, wenn ich denke "ach heute ist es egal, heute ess ich das und das und das" :) Aber wenn es so Gramm-weise nach unten geht, obwohl man denkt, man war ja soooo brav ist das einfach manchmal mühsam.
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