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Faltam alguns gramas e eu perco 1kg.
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54 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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533 千卡
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脂肪: 12.86克 | 蛋白质: 17.53克 | 碳水物: 90.29克.
早餐: Açúcar, Suco de Acerola, Pão Integral. 午餐: Açúcar Mascavo, Açúcar, Água com Limão, Pão Integral. 晚餐: Açúcar, Água com Limão, Scala Queijo Prato, Alface de Folha Verde. 更多的......
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2908 千卡
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运动:
Zumba - 1 小时, 舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时, 徒步旅行 - 30 分钟, 仰卧起坐 - 30 分钟, 深蹲 (蹲起) - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 50 分钟, 普拉提健身操 - 50 分钟, 运动 - 50 分钟. 更多的......
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稳定体重
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