在2018年09月3日体重纪录（没有日志纪录）
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96 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2917 千卡
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脂肪: 95.64克 | 蛋白质: 202.41克 | 碳水物: 300.21克.
早餐: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Integralmedica Creatina, Growth Supplements Multivitamínico, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Force Up Pasta de Amendoim Integral, Pão Francês, Café com Açúcar, Leite Integral. 午餐: Arroz Branco, Peito de Frango. 晚餐: Peito de Frango, Paulista Leite Integral, Café com Açúcar. 小食/其他: Force Up Pasta de Amendoim Integral, DIA Pão de Forma Tradicional, New Millen Protein Complex Chocolate, Quero Seleta de Legumes, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pão Francês, Café com Açúcar, Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Canela, Itambé Leite em Pó Integral, Iorgute Integral ( CASEIRO ), Açúcar. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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