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JeffinAurora
日记
2018年09月3日
JeffinAurora的日记, 2018年09月3日
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在2018年09月3日体重纪录(没有日志纪录)
90.6 公斤
最近减少:
1.0 公斤
.
还有:
18.1 公斤
.
饮食准则: 100%.
查看饮食日历
, 2018年09月3日:
917 千卡
脂肪: 56.35克 | 蛋白质: 79.98克 | 碳水物: 35.09克.
早餐:
Coffee.
午餐:
Coca-Cola Diet Coke, Coca-Cola Diet Coke.
晚餐:
Tillamook Medium Cheddar Cheese, Lay's Wavy Original Potato Chips, HEB Chicken Breast with Cordon Bleu Stuffing.
小食/其他:
Hillshire Farm Small Plates Tuscan Flair, Hillshire Farm Pepperoni.
更多的......
2390 千卡
运动:
坐着 - 30 分钟, 家务 - 15 分钟, 淋浴 - 5 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加2.2 公斤
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