在2018年09月3日体重纪录（没有日志纪录）
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70.2 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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952 千卡
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脂肪: 48.62克 | 蛋白质: 74.78克 | 碳水物: 50.70克.
早餐: Café. 午餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Frango a Passarinho, Contra-filé Grelhado. 晚餐: Subway Cebola, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 小食/其他: Power One Pasta de Amendoim Integral, Bolo de Banana com Aveia, Bolo de Banana com Aveia, Chá (Infusão). 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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