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eitha sanfona 😂😂😂😂😂
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92.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 17.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1405 千卡
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脂肪: 36.21克 | 蛋白质: 68.92克 | 碳水物: 205.20克.
早餐: Quaker Farelo de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia, Elegê Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Frutas, Banana Prata. 午餐: Frimesa Bisteca Suina, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Couve-de-Folhas, Subway Cebola, Tomates, Alface Americana, Quiabo Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 晚餐: Café com Açúcar, Macaxeira Cozida, Copacol Mortadela, Ovo Frito. 小食/其他: Zezé Bolachão, Suco de Goiaba, Pipoca Branca (em Óleo), Café Brasileiro Café com Açúcar, Café com Açúcar. 更多的......
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2969 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时 和 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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