在2018年09月3日体重纪录（没有日志纪录）
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88.5 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2339 千卡
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脂肪: 119.83克 | 蛋白质: 81.09克 | 碳水物: 235.14克.
早餐: Advocare Spark Energy Drink (7g), Nutiva Organic Chia Seed, Advocare Spark Energy Drink (7g), Silk Unsweetened Almond Coconut Blend, Bob's Red Mill Gluten Free Muesli. 午餐: Mission Foods Mission Burrito 10" Flour Tortilla, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Colby Jack Cheese. 晚餐: Feta Cheese , Olive Oil, Quinoa (Cooked), Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, White Rice, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Lindsay Large Black Olives, Cooked Celery. 小食/其他: Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Strawberry, Franz Chocolate Donuts, Balance Bar Dark Chocolate Crunch. 更多的......
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2856 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时 和 41 分钟, 休息 - 13 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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