在2018年09月3日体重纪录（没有日志纪录）
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56.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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495 千卡
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脂肪: 11.94克 | 蛋白质: 13.82克 | 碳水物: 85.57克.
早餐: Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pepaya, Air, You C1000 Lemon Water. 午餐: Petai, Selada, Garam Laut, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. 晚餐: Margarin (Minyak Nabati, 20% Lemak ), Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tahu. 更多的......
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一星期增加10.5 公斤
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