在2018年09月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
53 公斤
最近减少: 30 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1173 千卡
|
脂肪: 52.11克 | 蛋白质: 139.56克 | 碳水物: 38.80克.
早餐: Шампиньоны, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Союшка Тофу Рассольный с Грибами, Яйцо, Помидоры Черри, Яичный Белок. 午餐: Авокадо Авокадо, Maxler 100% Golden Whey Milk Chocolate, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Zero Соус Низкокалорийный Чили, Печень Куриная Жареная. 晚餐: Bombbar Протеин Малиновое Печенье, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Сельдерей, Союшка Тофу Рассольный с Грибами, Бондюэль Кукуруза Сладкая. 小食/其他: Boombar Протеиновый Батончик Pudding, Мааг Ядра Арахиса. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|