|
Немного скорректировала показатели 🙈. Разница между весами дома и в клубе - 400 гр. Так как в прошлый раз взвешивалась тут, на них и буду ориентироваться. Итого минус 500 гр за неделю. Продолжаю есть и тренить ✌️
|
86.6 公斤
最近减少: 16.6 公斤.
还有: 17.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1882 千卡
|
脂肪: 78.48克 | 蛋白质: 111.17克 | 碳水物: 186.68克.
早餐: Bounty Bounty, Сыр Стародубский Российский, SPAR Хлеб Фитнес, Малина, Инжир, Кофе с Молоком, SPAR Каша Овсяная с Малиной. 午餐: SPAR Хлеб Фитнес, Кабачок с Фаршем Куриным, Европром Треска Рубленая Классическая, Помидоры Черри. 晚餐: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Помидоры, Дыня, Творог 5%. 小食/其他: Запеканка с Грушей, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Банановые Сырники. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|