在2018年09月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
132 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 47 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1445 千卡
|
脂肪: 49.28克 | 蛋白质: 116.12克 | 碳水物: 124.59克.
早餐: Vruchtenmix Diepvries Lidl, Alpro Cashewmelk, AH Ongebrande Amandelen, Zonnatura Teff Meergranenontbijt. 午餐: Arla Biologische Skyr. 晚餐: Cheesecake met Fruit, Carpaccio, Harde Broodjes. 小食/其他: Nescafé Gold White Choc & Pistachio Mocha, Halfvolle Melk, Halfvolle Melk, Melkunie Geitenmelk. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
Ik had een keurig gemiddelde vorige week van 1375 kcal, maar wel heel veel gefantaseerd over gebak. Dat zet zeker ook aan 🤨
|
Volgende week waarschijnlijk extra veel eraf, als je minder eet dan je verbruikt gaat op de lange termijn het gewicht hoe dan ook naar beneden. Kan me wel voorstellen dat het demotiverend is, op naar de komende week 🍀🍀
|
|
|