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Cheron@1
日记
2018年09月3日
Cheron@1的日记, 2018年09月3日
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在2018年09月3日体重纪录(没有日志纪录)
80.1 公斤
最近减少:
13.2 公斤
.
还有:
9.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年09月3日:
475 千卡
脂肪: 22.61克 | 蛋白质: 31.58克 | 碳水物: 36.87克.
早餐:
I&J Beefers, Fried Egg, Brown Bread, Baby Zucchini, Coffee with Milk.
午餐:
Corned Beef (Cured, Canned), Brown Bread.
更多的......
2248 千卡
运动:
健身房 (Gym) - 25 分钟, 自行车(中度的) - 21公里/小时 - 15 分钟, Fitbit - 23 小时 和 20 分钟.
更多的......
一个星期减少0.1 公斤
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