在2018年09月3日体重纪录(没有日志纪录)
|
63.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1598 千卡
|
脂肪: 43.55克 | 蛋白质: 107.44克 | 碳水物: 202.10克.
早餐: Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Творожные Кексы, Клевер Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Landers Сыр Легкий 30%, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Экомилк Сметана 15%, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фаршированные Перцы@Ира. 晚餐: Пискаревский Кефир 1%, Магнит Банан, Экомилк Сметана 15%, Сахар, Резной Палисад Творог Обезжиренный. 小食/其他: Дыня Торпеда, Пискаревский Кефир 1%. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|