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guten morgen ...
hier gehst rauf und runter, ein Tag mit Defizit, ein Tag mit mehr essen und Alkohol und das im Wechsel ... wird Zeit, dass ich wieder straight nach unten marschiere :)
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118.7 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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722 千卡
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脂肪: 11.12克 | 蛋白质: 54.36克 | 碳水物: 95.26克.
早餐: Vollkornsemmel, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Leerdammer Leger. 午餐: Bonduelle Weiße Bohnen, Basmati-Reis, Hähnchencurry. 更多的......
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一个星期减少13.3 公斤
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