在2018年09月3日体重纪录（没有日志纪录）
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112.4 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 32.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1410 千卡
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脂肪: 36.67克 | 蛋白质: 61.50克 | 碳水物: 210.91克.
早餐: Gepelde Zonnebloempitten, Terrasana Maple Syrup, AH Blauwe Bessen, Frambozen, AH Magere Kwark, AH Halfvolle Melk, AH Havermoutvlokken. 午餐: Sojasaus, Komkommer (met Schil), Rode Paprika, AH Sojabonen, Gerookte Zalm, Zalmfilet, Sushi Rijst. 晚餐: Sojasaus, Gekookt Ei, AH Sojabonen, Gerookte Zalm, AH Reuzen Garnalen, Komkommer (met Schil), Saitaku Sushi Rijst, Honig Vermicelli, Jumbo Naturel Soepbolletjes, AH Rijkgevulde Tomatensoep (Vers Soeppakket). 小食/其他: Abrikozen, Royal Club Tonic Light, Royal Club Tonic, Europese Druiven, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Cappuccino, Banaan. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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