|
Это конечно ужас. Столько я весила разве что после родов(((( и что самое ужасное - не могу взять себя в руки, держусь 1-2 недели и снова пускаюсь во все тяжкие
Вчера ходила по магазинам и с трудом слазила в размер М. Вот это для меня самое печальное. И даже моя привычная одежда стала мне мала(((( нужно срочно возвращать свой прежний вес
Ставлю себе срок 3 надели, чтобы похудеть на 2,5-3 кг, и чтобы снова пойти в магазин и не получать стресс от примерок...
Буду держать эту мысль в голове, когда решу в следующий раз съесть какую-то гадость
|
70.5 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1423 千卡
|
脂肪: 61.60克 | 蛋白质: 76.10克 | 碳水物: 136.22克.
早餐: Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое). 午餐: МакКофе Кофе 3В1, Ростик'c - KFC Салат Цезарь, Ростик'c - KFC Салат Цезарь (без Соуса). 晚餐: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Агрокомплекс Икра из Кабачков, Вареное Яйцо. 小食/其他: МакКофе Кофе 3В1. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|