在2018年09月3日体重纪录（没有日志纪录）
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55.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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820 千卡
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脂肪: 28.63克 | 蛋白质: 35.03克 | 碳水物: 105.83克.
早餐: Bananas, Coffee with Milk, Green Tea, Kellogg's All Bran Flakes, Clover Long Life Full Cream Milk. 午餐: Onions, Spur Steak Ranches Nachos Mexicana, Cucumber (with Peel), Lettuce, Onions, Tomatoes. 晚餐: Fried Egg, Albany Ultima Kilojoule Controlled Brown Bread. 小食/其他: Peanut Butter, Woolworths Carrot & Celery Fingers, Oranges, Granny Smith Apples. 更多的......
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1590 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 14 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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