在2018年09月3日体重纪录(没有日志纪录)
|
61.5 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1215 千卡
|
脂肪: 41.92克 | 蛋白质: 43.85克 | 碳水物: 170.88克.
早餐: Шарлотка с Яблоками, Творог (Обезжиренный), Гранола с яблочным пюре. 午餐: Спагетти, Тушёная фасоль, Шарлотка с Яблоками, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Кабачки Тушеные, Картошка Тушеная. 晚餐: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Курага, Спагетти, Белый Город Молоко 2.5%, Кабачковая Икра, Тушёная фасоль. 小食/其他: Грецкие Орехи, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 更多的......
|
稳定体重
|