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Ultimo dia de superavit para empezar la ultima definición del año con los chicos de Total Fit Chile :)
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100 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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5030 千卡
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脂肪: 200.18克 | 蛋白质: 177.08克 | 碳水物: 638.21克.
早餐: Jamón de Pavo, Colun Queso Gouda Laminado, Hallulla, Colun Queso Gouda Laminado, Jamón de Pavo, Marraqueta, Hortifrut Cranberries Deshidratados, Tottus Semillas de Calabaza, Almendras, Quaker Avena Instantánea. 午餐: Empanada Napolitana, Tottus Empanada de Pino, Azúcar Granulada, Toddy Galletas con Chispas de Chocolate, Helado de Chocolate. 晚餐: Agua de Piedra Mil Hojas Manjar (47g), Alfajor de Chocolate. 小食/其他: Tika Natural Chips, Your Goal Protein Bite Caramel Peanuts. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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