luizagazetto的日记, 2018年09月2日

Pra sua altura eu acho que sim 

vc devia fazer musculação e nao dieta pra perder peso 

Vc tem 1,62 de altura e quer pesar 44 kg?! Acho q é prejudicial sim... mas o ideal é que vc procure um especialista, como ym nutricionista, pra ter a resposta de um profissional. 

se seus exames de sangue estão normais, não está com deficiência de vitaminas, de uma olhada na tabela padrão de imc, veja se sua estrutura condiz com sua meta e se estiver td ok com vc, siga com seu objetivo. 

Você precisa checar seu IMC (índice de massa corporal) ideal pra sua altura. Tem calculadoras na internet que lhe dão esse resultado e dizem se está saudável de acordo com a tabela da Organização Mundial da Saúde. 

Oi Luíza, se sua altura é de 1,62 você estará com baixo peso ao atingir sua meta (44kg). Para ficar dentro do IMC considerado saudável, mas no limite da magreza, você deve pesar no máximo 48,6g, para a sua altura o ideal seria ficar na casa dos 53 - 54 kg, seu corpo não estará em nenhum dos extremos. 😘😘😘  

Eu querendo engordar e vc emagrecer mulher! Kkkk vamu fazer o seguinte da seus quilos pra mim rsrs 

Talvez precise ganhar musculos apenas, mas nada de querer emagrecer! 

E tome muito cuidado com os padrões que a mídia impõe, sempre procure um profissional, e que seu foco principal seja a saúde! 😘😘 

Obrigada gente. Não sei porquê, ainda me vejo gorda.🙊 

Se veja bonita, não se deixe enganar pelo psicológico, ele pode trazer muitos problemas. Foque na sua saúde que logo menos você vai se achar linda! Abraços. 

Nao fique obcecada pela balança, faça uma avaliação fisica e veja como está. Peso saudável vc ja tem , as vezes basta começar uma atividade fisica para tonificar os musculos e ficar com aspecto mais atlético. Acho que isso iria te agradar! Se cuida! 🤣 

Nbwars2, obrigada. Mas já faço atividade física. 

o bonito é ser saudável, muito cuidado com a saúde, para 1,62 m vc deveria pesar de 62 a 52 kg, consulte um medico ou nutricionista para ver até aonde o peso é saudável. oque importa é a beleza interior, e quem não gostar de você, azar dele/a 

Giorgia, obrigada. Me sinto melhor.😀 

Temos a mesma altura (1.62) e metas parecidas (meu objetivo é primeiro chegar aos 50 e por ultimo chegar aos 45kg). Acho assim, do mesmo jeito que alguem com sobrepeso (segundo o IMC) pode estar saudável e feliz no corpo que tá, alguém abaixo do peso tb pode. Tenho muita vontade de chegar aos 45kg, sempre quis ser magrinha. Dane -se o que o IMC diz, esse método nem é o dos mais eficazes, e ele só te da um número que não serve pra muita coisa, pois não mostra se vc tá saudável, se vc tá feliz, apenas segundo sua altura e peso te da um número, e dependendo do resultado te classifica como no peso ideal ou abaixo/acima do peso. 

Livia45kg, posso te seguir?