|
Alhamdulillah🙏🙏 Hasil tidak akan menghianati usaha yg sungguh-sungguh. Hasil nimbang sblm buka puasa hr ini
|
45.9 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
614 千卡
|
脂肪: 33.70克 | 蛋白质: 30.55克 | 碳水物: 58.23克.
晚餐: Lada Hitam, Bawang Putih Bubuk, Sosis Ayam, Tumis Buncis, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tahu, Minyak Zaitun Ekstra Virgin. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|
 评论
Usaha/proses tidak mengkhianati hasil mungkin maksudnya ya??
|
@agusliem nah iya begitu wkwk
2018年09月2日 会员：: rizkawidiyana
|
Wah selamat mbak.. Kalo udh sgtu masih mau nurunin lagi atau gkn mbak?
2018年09月2日 会员：: ratri ridhani
|
@ratri Bismillah pengennya maintain badan sm lebih ngebentuk badan aja mba..
2018年09月2日 会员：: rizkawidiyana
|
Mbak diet apa ya klo blh tau ?
|
Mbak klo blh tau diet apa ?
|
Kalo boleh di up foto before afternya dong hehe
2018年09月2日 会员：: marthac18
|
@indah sy diet yg normal2 aja, defisit kalori, bener2 mengusahakan ke real food, utk karbo lebih sering makan yg karbo kompleks. Plus olahraga mbak..
2018年09月2日 会员：: rizkawidiyana
|
|
|