|
Моя тренировка и закон подлости : если днем запланивала тренировку, одела форму, взяла гантельки, то радионяня будет срабатывать каждые 10 минут ((
|
65 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1899 千卡
|
脂肪: 68.85克 | 蛋白质: 137.30克 | 碳水物: 189.85克.
早餐: Акконд Птица Дивная, Мандарины, Избенка Сметана 15%, Сырники, Чай, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Огурец (без Кожуры), Курица запеченная. 午餐: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Хлеб Дарницкий, Чечевичный суп. 晚餐: Global Village Имбирь Маринованный, Мистраль Гречка Отварная, Приготовленный Яичный Белок, Печень куриная. 小食/其他: Сахар, Кофе Латте, Магнит Слива, Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Курица запеченная, Арбуз, Мандарины, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Добрынинский Кондитерский Комбинат Эклер Шоколадный. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|