在2018年09月2日体重纪录（没有日志纪录）
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49.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2900 千卡
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脂肪: 138.61克 | 蛋白质: 162.37克 | 碳水物: 262.85克.
早餐: Sari Roti Roti Tawar Kupas, Myprotein Impact Whey Protein, Morin Creamy Peanut Butter, Frisian Flag Purefarm Full Cream. 午餐: Rumah Makan Sederhana Rendang, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). 晚餐: Indomie Kari Ayam, KFC Crispy Chicken Thigh. 小食/其他: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Frisian Flag Full Cream Milk, Myprotein Impact Whey Protein, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Sunpride Banana. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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