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SharonRH的日记, 2012年08月15日

This is according to a NEW scale. So we will deal with the change for now.
85.4 公斤 最近减少: 0.8 公斤.    还有: 24.2 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2012年08月15日:
1056 千卡 脂肪: 33.06克 | 蛋白质: 60.50克 | 碳水物: 142.27克.   早餐: Light & Fit Yogurt - Strawberry, Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry. 午餐: Baby Carrots, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Pork Loin (Whole, Lean Only), Italian Salad Dressing (Fat Free), Mixed Salad Greens. 晚餐: Peaches, Cottage Cheese, Bean Burrito. 小食/其他: VitaminWater ZERO XXX acai-blueberry-pomegranate. 更多的......
2350 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.1 公斤



     
 

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