在2018年09月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1799 千卡
|
脂肪: 69.54克 | 蛋白质: 54.96克 | 碳水物: 237.66克.
早餐: Омлет с Молоком, Кэроб, Чечевица Вареная, Красная Смородина, Перекресток Персик, Банан, Кофе с Молоком, Кофе, Минская Марка Паста Творожная с Ванилином, Домик в деревне Молоко 3,5%, Овсяная Каша на Молоке, Чай, Огурец (с Кожурой), Natfoods Гречневые Шарики. 午餐: Фабрика Здоровой Еды Суп-Пюре Грибной, Теремок Морс Клюквенный, Пятерочка Груша Сезонная , Пицца Домашняя, Макдоналдс Нагетсы , SPAR Картофель Фри, Банан, Lindt Горький Шоколад 85%. 晚餐: Чай, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Академия Вкуса Торт , Волков Стейк Свиной. 小食/其他: Нектарин, Мартини Шампанское Асти. 更多的......
|
|
1524 千卡
|
运动:
看电视 - 30 分钟, 坐着 - 11 小时 和 15 分钟, 烹饪 - 2 小时, 购物 - 45 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|