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selufer1987的日记, 2018年09月1日

在2018年09月1日体重纪录(没有日志纪录)
87 公斤 最近减少: 8.5 公斤.    还有: 17 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月1日:
2075 千卡 脂肪: 94.89克 | 蛋白质: 164.41克 | 碳水物: 138.46克.   早餐: Melón, Hacendado Galletas Integrales, Hacendado Leche de Soja sin Azucar, Leche Polvo Bebes Nativa. 午餐: Hacendado Ketchup, Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa, Melón, Hacendado Filete de Pechuga de Pollo, Ensalada Mixta. 晚餐: Gallina Blanca Salsa Pimienta Verde, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pan Blanco, Alteza Chipirones Enharinados, Solomillo de Cerdo, Pincho Moruno, Patatas Fritas. 小食/其他: Hacendado Pipas Gigantes Aguasal, Hacendado Cortezas de Cerdo. 更多的......
2302 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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selufer1987的体重历史


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