在2018年09月1日体重纪录（没有日志纪录）
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69.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1648 千卡
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脂肪: 42.49克 | 蛋白质: 147.66克 | 碳水物: 171.87克.
早餐: Brazil Nuts, Woolworths Turkish Apricots, Woolworths Fat Free Chunky Cottage Cheese, Woolworths Oak Smoked Trout Ribbons, Woolworths Low Fat Smooth Plain Cottage Cheese, Woolworths Low GI Seeded Brown Bread. 午餐: Buckwheat, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Dry Whole Wheat Pasta. 晚餐: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Woolworths Brown Basmati Rice. 小食/其他: Woolworths Multi Grain Rice Cakes. 更多的......
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1931 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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