在2018年09月1日体重纪录（没有日志纪录）
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68 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1146 千卡
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脂肪: 74.45克 | 蛋白质: 56.76克 | 碳水物: 69.89克.
早餐: Fıstık Ezmesi, Doğal Peynir, Domatesler, Lor Peyniri, Lipton Form Plus, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). 午餐: Muz. 晚餐: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çoban Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Düğün Çorbası. 更多的......
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1988 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 喂奶 - 2 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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