在2018年09月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
105.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1971 千卡
|
脂肪: 133.40克 | 蛋白质: 100.82克 | 碳水物: 92.40克.
早餐: Северная Долина Молоко 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Армар Люкс Помело Цукаты, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Просто Мёд, Блины. 午餐: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Вареное Яйцо. 晚餐: Сыр Стародубский Сыр Янтарный Колбасный Копченый. 小食/其他: Бодрая Корова Мороженое Вертушка, Царицыно Колбаса. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
 评论
Держиииись!!! Стоим на месте, это отлично! Кожица подтягивается, организм привыкает! Сколько калорий на этой неделе? Планы на сентябрь?
|
Зими, спокойна, совершенно спокойна!.. У меня сейчас 2300. Может, это поддержка? Думаю с понедельника поднять. На 50 или 100?
2018年09月1日 会员：: Nata-Li Boiko
|
Это уже как тебе удобнее и комфортнее))
Умные программы тебе сколько считают? Не уверена, но быть может твоя поддержка от 2500 начинается. Надо наблюдать. Во всяком случае контролировать и не торопиться. Организм уже должен отдохнуть от дефицита. Пару месяцев советуют, так ведь!
|
Судя по следующему посту и весу 2300, это дефицит))
|
Зими, ну вот я посмотрела - 22-го, кажется, у меня был вес 104.9. Получается, что дней 10 топчусь.
2018年09月2日 会员：: Nata-Li Boiko
|
|
|