|
dawno się tak nie wyspałam... wczoraj złożyłam wypowiedzenie w pracy... mina dyrektorki bezcenna;)
|
73.1 公斤
最近减少: 15.9 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1541 千卡
|
脂肪: 108.26克 | 蛋白质: 66.60克 | 碳水物: 76.36克.
早餐: Oscypek, Tortex Ketchup Pikantny, Roleski Musztarda Sarepska, Społem Majonez Kielecki, Morliny Parówki Berlinki Classic. 午餐: Masło, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kurczak z Rożna. 小食/其他: Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna), Borówka Amerykańska, Keto Babeczka z Kubeczna Chocolate. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
Gratuluję. Odważnie.... Tak trzymaj 😁
2018年09月1日 会员：: Sokolica83
|
Moje 2 poprzednie pracę przysporzyły mi po 8 kg więcej każda, przez 2-3 lata w każdej. Praca siedząca + odpowiedzialne stanowisko= brak ruchu i dużo stresu. Teraz zmieniam na trochę spokojniejszą pracę plus siedząco-chodząco-jezdzącą pozycję. Mam nadzieję że będzie lepiej. Dość zapierd. dla korpo;)
2018年09月1日 会员：: Magda_Llena7
|
No takie zmiany to ja rozumiem.... Brawo!!! 👏👏👏
2018年09月1日 会员：: Sokolica83
|
|
|