在2018年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
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85.7 公斤
最近减少: 58.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2475 千卡
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脂肪: 108.29克 | 蛋白质: 194.05克 | 碳水物: 195.30克.
早餐: McDonald's Egg Mcmuffin. 午餐: Olive Garden Breadsticks, Olive Garden Fried Mozzarella, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing. 晚餐: McDonald's Hamburger Bun, McDonald's McDouble (Plain, No Bun), McDonald's French Fries (Small). 小食/其他: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Raspberry, Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Body Nutrition Trutein - S'mores, Jack Link's Jalapeño Beef Jerky, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Frito-Lay Flamin' Hot Peanuts. 更多的......
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3164 千卡
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运动:
休息 - 2 小时 和 50 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 40 分钟, 站立 - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 小时, 坐着 - 3 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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