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ananjevaolga的日记, 2018年09月1日

утром- после 3х дневного зажора на ночь
59.5 公斤 最近减少: 10.1 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月1日:
1413 千卡 脂肪: 61.75克 | 蛋白质: 128.96克 | 碳水物: 96.62克.   早餐: Виноград, Черная Смородина, Арахисовая Паста, Яичница завтрак, Овсяная кашка. 午餐: Рококо Филе Бедра ЦБ, Помидоры, Гречка. 晚餐: Bombbar Протеиновый Батончик, Яичница ужин. 小食/其他: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. 更多的......
801 千卡 运动: Samsung Health - 24 小时. 更多的......
一星期增加1.2 公斤



     
 

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