adnixon的日记, 2012年08月15日

在2012年08月15日体重纪录（没有日志纪录）

55.9 公斤最近减少: 17.6 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年08月15日:

1290 千卡

脂肪: 32.18克 | 蛋白质: 32.96克 | 碳水物: 211.16克. 早餐: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Apples, Maple Brown Sugar Oatmeal. 午餐: Skim Milk, Honey Nut Scooters. 晚餐: Pecan Spinwheels Sweet Rolls. 小食/其他: Cheddar Cheese Pretzel Pieces, Twizzlers Snacksters. 更多的......

1917 千卡

运动: 坐着 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时和 30 分钟, 站立 - 1 小时和 50 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 驾驶 - 2 小时. 更多的......

一个星期减少1.6 公斤

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