|
31 августа
|
96 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1245 千卡
|
脂肪: 42.79克 | 蛋白质: 108.85克 | 碳水物: 114.88克.
早餐: Зеленое Яблоко, Нектарины, Грецкие Орехи, Икра Минтая, Изюм, Ржаной Хлеб, Овсяноблин. 午餐: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Пиканта Аджика Домашняя, Яичный Белок, Куриная Грудка, Ашан Горох Варёный. 晚餐: Белый Тунец (в Воде, Консервы), Грейпфрут (Розовый и Красный), Магнит Минтай Отварной, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Яичный Белок, Отруби Ржаные, Кефир 2,5%, Дыня, Кефир 2,5%, Активия Йогурт. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
|