在2018年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.4 公斤
最近减少: 15.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
846 千卡
|
脂肪: 28.43克 | 蛋白质: 54.12克 | 碳水物: 90.91克.
早餐: جبنة كريمة (قليلة الدسم), خبز القمح الأسمر. 午餐: المايونيز الخفيف, سمك التونة المعلب, المعكرونة الحلزونية, زيت الزيتون, الطماطم, خبز القمح الأسمر. 晚餐: البطاطا المهروسة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), زيت الزيتون, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|