在2018年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.5 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1524 千卡
|
脂肪: 67.70克 | 蛋白质: 129.94克 | 碳水物: 99.29克.
早餐: Эссен Продакшн Трюфель Оригинальный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры, Виктория Котлеты из Индейки на Пару, Сыродел Сыр Тильзитер, Котлеты из Индейки на Пару, Кофе с молоком. 午餐: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Сыр Тильзитер, Котлеты из Индейки на Пару. 晚餐: Кофе с молоком, Сырники. 小食/其他: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), 365 Дней Миндаль Необжаренный. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|