在2018年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
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71.8 公斤
最近减少: 41.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1574 千卡
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脂肪: 60.58克 | 蛋白质: 86.44克 | 碳水物: 143.75克.
早餐: Sukrin Fibersirup Clear, AH Oploskoffie Instant Rood Vol, Groen Potje Supplement, La Bio Idea Citroensap Biologisch. 午餐: Wasa Knäckebröd Quinoa Teff, Nature's Gift Fiber Water, Alpro Mild & Creamy Ongezoet, Rode Peper of Cayennepeper, Avocado. 晚餐: Magioni Veganini. 小食/其他: Lindt Excellence Dark Coconut Intense, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Ananas Kokos. 更多的......
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1973 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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