在2018年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.6 公斤
最近减少: 15.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1507 千卡
|
脂肪: 61.60克 | 蛋白质: 76.77克 | 碳水物: 165.52克.
早餐: Зеленый Чай, Сахар, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Пятерочка Сыр Пошехонский, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Киндер Шоколад, Сахар, Зеленый Чай, Ашан Персик Свежий, Ашан Фундук Необжаренный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Веселый Молочник Сметана 15%, Суп Грибной. 晚餐: Сахар, Зеленый Чай, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пятерочка Сыр Пошехонский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 小食/其他: Мёд, Банан, Пискаревский Творог 5%. 更多的......
|
|
1594 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 22 分钟, 休息 - 14 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|