winnie990314的日记, 2018年08月31日

在2018年08月31日体重纪录（没有日志纪录）

52.8 公斤最近减少: 1.4 公斤. 还有: 2.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月31日:

1166 千卡

脂肪: 20.60克 | 蛋白质: 56.25克 | 碳水物: 104.81克. 早餐: 統一無糖豆漿, 香蕉, 雜糧麵包. 午餐: 赤肉羹, 白蘿蔔, 炒高麗菜, 香菇, 茭白. 晚餐: 夏威夷pizza. 小食/其他: MOS 薯條(S), 炸雞塊, 烘雜糧麵包, 咖啡. 更多的......

1439 千卡

运动: 騎室內腳踏車 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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