在2018年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
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82.2 公斤
最近减少: 17.8 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3261 千卡
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脂肪: 139.08克 | 蛋白质: 185.09克 | 碳水物: 322.51克.
早餐: Tortillas de Maíz, FUD Salchicha para Hot Dog, Frijoles Cocidos, Huevo Revuelto. 晚餐: Frijoles Cocidos con Carne de Cerdo (Enlatados), FUD Salchicha para Asar, Tortillas de Maíz, Carne Asada. 小食/其他: Lala Leche Light , Kellogg's Corn Flakes. 更多的......
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4324 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 17 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时, 拳击 - 1 小时 和 20 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 12 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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