在2018年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.8 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1821 千卡
|
脂肪: 90.06克 | 蛋白质: 94.30克 | 碳水物: 109.96克.
早餐: Keto Cream Cheese Pancakes, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder, Chiquita Banana, Organic Traditions Cold Milled Chia & Flax Seed Powder, Turmeric (Ground), Kale. 午餐: Fresh'n Easy Garden Salad. 晚餐: Zinfandel Wine , HEB Beef Flank Steak Pinwheels, Green Giant Hass Avocado. 小食/其他: Peanut Butter and Jelly Sandwich. 更多的......
|
|
2144 千卡
|
运动:
拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 心 (Cardio) - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|