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58 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1685 千卡
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脂肪: 50.08克 | 蛋白质: 145.21克 | 碳水物: 177.51克.
早餐: Continente Fiambre Perna Extra, Continente Queijinhos Cremosos Light, Pão Multi-Cereais, Continente Queijo Fresco para Barrar Natural, Chá Verde, Myprotein Manteiga de Amendoim. 午餐: Atum em Óleo (Enlatado), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Cenouras, Brócolos. 晚餐: Atum em Óleo (Enlatado), Cenouras, Brócolos, Sopa de Legumes. 小食/其他: Continente Fiambre Perna Extra, Continente Equilibrio Queijinhos Cremosos Light, Myprotein Manteiga de Amendoim, Milbona Iogurte Grego Natural, Continente Gelatina Morango, Maçã. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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