|
Опять застой,вот же отстой ☺️Пора взять себя в руки построже. Вопрос к фатсиктетцам, крупы и макароны нужно взвешивать в сухом виде,а мясо и рыбу с овощами? столько статей в интернете,и кто во что горазд. вы как делаете?буду признательна за ответы.
|
79 公斤
最近减少: 21 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1662 千卡
|
脂肪: 72.57克 | 蛋白质: 93.35克 | 碳水物: 157.91克.
早餐: Белый Медведь Молоко 2,5%, Ого Овсяные Отруби, Окей Хлопья 4 Злака, Даниссимо Крем-Брюле. 午餐: Свинина, Куриный Фарш, Болгарский Перец, Nelly Kids Chocolate. 晚餐: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Активия Йогурт Термостатный "Натуральный". 小食/其他: Виноград. 更多的......
|
稳定体重
|