在2018年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
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93.9 公斤
最近减少: 37.8 公斤.
还有: 15.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2225 千卡
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脂肪: 100.25克 | 蛋白质: 106.46克 | 碳水物: 231.14克.
早餐: Pide Ekmeği, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Çökelek, Beyaz Pide Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Siyah Zeytin. 晚餐: Beyaz Ekmek, Bulgur Pilavı, Pişmiş veya Izgara Balık. 小食/其他: Ülker Pötibör Bisküvi, Simbat Kabak Çekirdeği, Kuru Hurma, Yufka, Sahanda Yumurta, Tadım Fındık İçi. 更多的......
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2697 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时 和 23 分钟, 休息 - 14 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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