在2018年08月30日体重纪录(没有日志纪录)
|
72.2 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 15.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1180 千卡
|
脂肪: 55.51克 | 蛋白质: 102.20克 | 碳水物: 73.79克.
早餐: Чай с Молоком, Овсяноблин. 午餐: Чай с Молоком, Овощное Рагу. 晚餐: Чай с Молоком, ВкусВилл Чипсы из Тунца Сырокопченые, Вареное Яйцо. 小食/其他: Чай с Молоком, ВкусВилл Греческий Йогурт 4%, Огурец, ВкусВилл Салат Айсберг, ВкусВилл Льняное Масло, ВкусВилл Филе Классическое из Индейки, Кофе с Молоком. 更多的......
|
|
2504 千卡
|
运动:
健美 - 50 分钟, 心 (Cardio) - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|