Настасья980的日记, 2018年08月30日

在2018年08月30日体重纪录（没有日志纪录）

90.5 公斤最近减少: 5.7 公斤. 还有: 30.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月30日:

1283 千卡

脂肪: 69.12克 | 蛋白质: 66.55克 | 碳水物: 101.79克. 早餐: Ростик'c - KFC Пати-Баскет, Кофе Латте. 午餐: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Карусель Котлета Домашняя, Салат из помидоров огурцов и перца. 晚餐: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). 小食/其他: Пятерочка Груша Сезонная . 更多的......

234 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 爬楼梯 - 4 分钟, Apple Health - 22 小时和 56 分钟. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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