在2018年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
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70.6 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1348 千卡
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脂肪: 25.25克 | 蛋白质: 101.93克 | 碳水物: 185.66克.
早餐: Heavenly Blush Yogurt Strawberry, Kacang Panggang, Pisang, Oat. 午餐: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Campuran, Cumi-cumi, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Merah. 晚餐: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Heavenly Blush Yogurt Strawberry. 小食/其他: Susu. 更多的......
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1826 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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