在2018年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
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91.6 公斤
最近减少: 15.4 公斤.
还有: 16.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1973 千卡
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脂肪: 58.32克 | 蛋白质: 172.84克 | 碳水物: 186.65克.
早餐: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Nestle Honey Stars, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. 午餐: Skipjack Tuna (Cooked, Dry Heat), White Rice, Cucumber, Indonesian Fried Mackerel Tuna Fish. 晚餐: White Rice, Indonesian Gurame Fish, Indonesian Spicy Green Beans. 小食/其他: Ice Cream. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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