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Nunca pensei que pudesse perder peso, comendo. Digo comendo porq em momento algum passei fome. Em momento algum, deixei de comer coisas que gosto. Nos últimos 5 meses, aprendi mto sobre meu corpo, sobre alimentação, sobre os alimentos em si. Não é sobre restringir a alimentação, é sobre saber comer. É sobre mudar a mente, é sobre ver os alimentos com outros olhos. É sobre se reeducar e como consequência, seu peso baixar. É sobre acreditar em si. Muito feliz à cada 100gr perdidas.
Vâmo que vâmo..
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86.8 公斤
最近减少: 19.1 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1203 千卡
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脂肪: 86.97克 | 蛋白质: 91.45克 | 碳水物: 22.04克.
午餐: Quinta do Vale Queijo Mussarela, Seara Hambúrguer Texas Burguer, Ovo Frito. 小食/其他: Nestlé Ninho Fases 1+, Natural Life Farinha de Coco, Farinha de Linhaça Natu's, Iogurte de Kefir, Neugebauer Chocolate Ao Leite, Iogurte de Kefir. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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